Yentle Flow
Beweeg met zachtheid en aandacht. Gentle Flow Yoga is een rustige, vloeiende yogastijl waarin ademhaling en beweging op een ontspannen tempo met elkaar worden verbonden.
Tijdens de les bewegen we bewust van de ene houding naar de andere, met voldoende tijd om te voelen en te vertragen. We werken op een zachte manier aan mobiliteit, flexibiliteit, balans en lichaamsbewustzijn, terwijl momenten van beweging worden afgewisseld met rust.
Gentle Flow is toegankelijk voor ieder niveau en ideaal wanneer je graag wilt bewegen, maar behoefte hebt aan een rustigere intensiteit dan bij Vinyasa Yoga. Een fijne combinatie van beweging, ontspanning en aandacht voor jezelf. (kalacafe.nl)
Move gently. Breathe deeply. Find your flow.
Checklist
- Comfortabele kleding
- Blote voeten of sokken
- Haren vast gedragen
- Fles water
- Goede zin & energie!
Het rooster
Bekijk hieronder het rooster en vind de les die jij zoekt! Je boekt direct een proefles in het rooster.
Lid worden?
Wil je lid worden van MOVEAU? Kies hieronder voor het abonnement dat bij jou past.
Hoe start je?
We werken met de MOVEAU app. Deze kan je downloaden in de App store en de Google play store.
Stap 1: Download app
Maak je account aan en krijg direct toegang tot MOVEAU. In de app vind je het actuele lesrooster en beheer je alles op één plek.
Stap 2: Lid worden
Kies uit een van onze producten. Zo bepaal je zelf hoe vaak én op welke manier je bij MOVEAU wilt bewegen.
Stap 3: Boek je les
Kies een les uit het rooster, reserveer je plek en kom ervaren wat MOVEAU voor jou kan betekenen. We zien je graag in de studio!
Meer informatie
Tijdens Gentle Flow bewegen we in een rustig tempo door verschillende yogahoudingen. De bewegingen worden verbonden met de ademhaling en krijgen de tijd, waardoor er ruimte ontstaat om bewust te voelen en te bewegen.
We werken op een zachte manier aan mobiliteit, balans en stabiliteit, zonder dat snelheid of intensiteit centraal staat. Houdingen worden rustig opgebouwd en er worden verschillende opties aangeboden, zodat je kunt kiezen wat op dat moment bij jouw lichaam past.
Tussen de bewegingen door is er ruimte voor vertraging en rust. Hierdoor vormt Gentle Flow een fijne combinatie tussen bewegen en ontspannen.
De les helpt je om uit je hoofd en meer in je lichaam te komen, zonder iets te hoeven presteren of forceren.
Heb je nog vragen?
Neem dan contact met ons op via onderstaand contactformulier. Gebruik je al onze app? Dan kun je vanuit daar een berichtje naar ons sturen.
Contact Yogastudio
- Pilates- en Yogastudio
- Spegelt 64, 5674 CD Nuenen
- pilatesyoga@moveau.nl
- 06 188 477 32