Vinyasa
Beweeg op het ritme van je ademhaling. Vinyasa Yoga is een dynamische yogastijl waarin beweging, ademhaling en aandacht op een natuurlijke manier samenkomen.
Tijdens de les verbinden we verschillende yogahoudingen in vloeiende sequences. Je werkt aan kracht, flexibiliteit, mobiliteit en balans, terwijl de ademhaling het tempo van je beweging begeleidt. De afwisseling tussen inspanning en ontspanning zorgt voor een energieke flow met aandacht voor zowel lichaam als geest.
De les biedt ruimte om op je eigen niveau te bewegen, waardoor zowel beginners als ervaren yogi’s kunnen aansluiten.
Breathe. Flow. Move with intention.
Checklist
- Comfortabele kleding
- Blote voeten of sokken
- Haren vast gedragen
- Fles water
- Goede zin & energie!
Het rooster
Bekijk hieronder het rooster en vind de les die jij zoekt! Je boekt direct een proefles in het rooster.
Lid worden?
Wil je lid worden van MOVEAU? Kies hieronder voor het abonnement dat bij jou past.
Hoe start je?
We werken met de MOVEAU app. Deze kan je downloaden in de App store en de Google play store.
Stap 1: Download app
Maak je account aan en krijg direct toegang tot MOVEAU. In de app vind je het actuele lesrooster en beheer je alles op één plek.
Stap 2: Lid worden
Kies uit een van onze producten. Zo bepaal je zelf hoe vaak én op welke manier je bij MOVEAU wilt bewegen.
Stap 3: Boek je les
Kies een les uit het rooster, reserveer je plek en kom ervaren wat MOVEAU voor jou kan betekenen. We zien je graag in de studio!
Meer informatie
Tijdens de Vinyasa Yoga lessen bewegen we op een vloeiende manier van de ene houding naar de andere. Beweging en ademhaling worden met elkaar verbonden, waardoor een dynamische flow ontstaat waarin kracht, mobiliteit en aandacht samenkomen.
Gedurende de les bouwen we de houdingen stap voor stap op. We werken onder andere aan stabiliteit, balans, kracht en bewegingsvrijheid, met ruimte om verschillende opties te kiezen die passen bij jouw lichaam en ervaring.
De ademhaling vormt de rode draad door de les en helpt je om met aandacht te blijven bewegen. Het gaat niet om hoe een houding eruitziet, maar om bewust ervaren wat er in jouw lichaam gebeurt.
Na het actieve gedeelte bouwen we de les rustig af en nemen we tijd voor ontspanning. Zo stap je met een energiek én ontspannen gevoel weer van je mat.
Heb je nog vragen?
Neem dan contact met ons op via onderstaand contactformulier. Gebruik je al onze app? Dan kun je vanuit daar een berichtje naar ons sturen.
Contact Yogastudio
- Pilates- en Yogastudio
- Spegelt 64, 5674 CD Nuenen
- pilatesyoga@moveau.nl
- 06 188 477 32